Afectando a más de 30 millones de mexicanos, este padecimiento crónico exige atención urgente, detección oportuna y cambios en los estilos de vida; conoce qué es, quiénes son más vulnerables y las estrategias del gobierno federal.
Por: Redacción Prensa Digital del Oriente
México — La hipertensión arterial se ha consolidado como uno de los retos de salud pública más complejos y apremiantes en México.
Al ser un padecimiento crónico que evoluciona de manera sigilosa, afecta en la actualidad a más de 30 millones de personas en el país, convirtiéndose en una de las principales causas de atención médica y de complicaciones cardiovasculares graves.
¿Qué es la hipertensión arterial y por qué se le llama “el asesino silencioso”?
La hipertensión arterial es una enfermedad crónica no transmisible caracterizada por un incremento constante en la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias (considerándose rangos de alerta a partir de 140/90 mm Hg).
Se le conoce popularmente como “el asesino silencioso” debido a que, en sus etapas iniciales y en la gran mayoría de los casos, no presenta ningún síntoma evidente.
Cuando la presión arterial se eleva de forma aguda o avanza sin control, puede manifestarse mediante:
- Dolores de cabeza intensos.
- Zumbido en los oídos.
- Náuseas y vómito.
- Visión borrosa o confusión.
- Sangrado nasal.
De no diagnosticarse y tratarse a tiempo, la presión excesiva sobre el corazón y los vasos sanguíneos puede desencadenar infartos al miocardio, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal crónica y daños irreversibles en la vista.
¿Cuándo se presenta y quiénes son los más propensos?
Este padecimiento suele desarrollarse de manera paulatina a lo largo de los años, producto de una combinación de factores genéticos y estilos de vida inadecuados.
Aunque puede manifestarse a distintas edades, su prevalencia se incrementa notablemente conforme avanza la edad, concentrándose de manera importante en adultos de entre 50 y 59 años.
En cuanto a la vulnerabilidad poblacional en México, las estadísticas apuntan a una ligera mayor incidencia en mujeres (26.1%) en comparación con los hombres (24.9%).
Entre los factores de riesgo principales que potencian la propensión a sufrirla destacan:
- Sobrepeso y obesidad: El exceso corporal incrementa de forma directa la exigencia y la carga sobre el sistema cardiovascular.
- Genética y antecedentes familiares: La historia clínica de familiares directos con hipertensión eleva considerablemente la probabilidad de padecerla.
- Hábitos alimenticios y estilo de vida: El consumo excesivo de sal, dietas altas en grasas saturadas, el sedentarismo (falta de actividad física), así como el consumo frecuente de tabaco y alcohol.
- Enfermedades concurrentes: Padecer diabetes, niveles elevados de colesterol, problemas renales o trastornos como la apnea del sueño.
¿Cómo se puede prevenir?
Adoptar medidas de prevención y modificar los hábitos diarios reduce de manera drástica las probabilidades de desarrollar hipertensión o sus fatales consecuencias.
Las recomendaciones médicas fundamentales incluyen:
- Alimentación balanceada: Disminuir drásticamente el consumo de sal de mesa y alimentos procesados, privilegiando el consumo de frutas, verduras y alimentos ricos en potasio.
- Actividad física constante: Mantenerse en movimiento con al menos 30 minutos diarios de ejercicio aeróbico para fortalecer el sistema circulatorio y cuidar el peso corporal.
- Eliminar el tabaco y moderar el alcohol: Dejar el cigarro por completo y limitar el consumo de bebidas alcohólicas protege de forma directa la integridad de las arterias.
- Gestión del estrés y buen descanso: Procurar un ciclo de sueño adecuado y manejar las cargas de estrés diario.
- Monitoreo médico periódico: Acudir a revisiones médicas regulares para conocer las cifras de presión arterial, permitiendo una detección oportuna antes de que aparezcan daños severos.
Acciones del Gobierno de México frente al padecimiento
Ante la magnitud de este problema de salud, las instituciones del sector salud federal han reforzado las estrategias permanentes de prevención, diagnóstico oportuno y seguimiento clínico en el primer nivel de atención.
Destacan de manera importante las acciones implementadas por el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), que a través de sus Unidades de Medicina Familiar y los programas preventivos (PrevenIMSS) intensifica las jornadas de detección temprana dirigidas a la población de 20 años en adelante.
Estas acciones logran realizar millones de detecciones anuales en todo el país, orientando a la ciudadanía sobre la importancia de conocer sus niveles de presión arterial, promoviendo estilos de vida saludables y otorgando un seguimiento clínico e individualizado para evitar complicaciones graves.
